春天黄芪煮水喝，这个小配方...
- 皮肤病专家李志忠
- 2025-04-18 14:32:58
春天黄芪煮水喝，这个小配方，越喝肾越壮，很多肾友不知道！
一、黄芪补气，春天喝正当时中医讲“肾为先天之本”，肾气足，人才有精神。但现代人熬夜、劳累、压力大，肾气亏虚很常见，表现就是容易累、腰酸、手脚凉、尿频、记性差。黄芪是补气的“扛把子”，尤其适合脾肾气虚的人。春天是生发的季节，阳气往外走，这时候补气，身体吸收最好。黄芪煮水喝，能慢慢把亏虚的肾气补回来，还不容易上火。很多肾友问我：“王大夫，我总感觉浑身没劲，喝点啥？”我常让他们试试黄芪水，坚持一段时间，不少人反馈精神好了，腰也没那么酸了。
二、黄芪配一物，效果翻倍单用黄芪补气，效果已经不错，但如果搭配得当，还能兼顾调理其他问题。比如：容易上火的人：黄芪+麦冬，补气的同时还能润燥，避免口干舌燥。怕冷、手脚冰凉：黄芪+两三片生姜，温阳散寒，适合肾阳虚的人。睡眠差、心慌：黄芪+酸枣仁，补气安神，改善睡眠质量。
这些小搭配都很简单，但关键是要坚持。肾虚不是一天两天形成的，调理也得慢慢来，别指望喝两天就见效。补肾
一、黄芪补气，春天喝正当时中医讲“肾为先天之本”，肾气足，人才有精神。但现代人熬夜、劳累、压力大，肾气亏虚很常见，表现就是容易累、腰酸、手脚凉、尿频、记性差。黄芪是补气的“扛把子”，尤其适合脾肾气虚的人。春天是生发的季节，阳气往外走，这时候补气，身体吸收最好。黄芪煮水喝，能慢慢把亏虚的肾气补回来，还不容易上火。很多肾友问我：“王大夫，我总感觉浑身没劲，喝点啥？”我常让他们试试黄芪水，坚持一段时间，不少人反馈精神好了，腰也没那么酸了。
二、黄芪配一物，效果翻倍单用黄芪补气，效果已经不错，但如果搭配得当，还能兼顾调理其他问题。比如：容易上火的人：黄芪+麦冬，补气的同时还能润燥，避免口干舌燥。怕冷、手脚冰凉：黄芪+两三片生姜，温阳散寒，适合肾阳虚的人。睡眠差、心慌：黄芪+酸枣仁，补气安神，改善睡眠质量。
这些小搭配都很简单，但关键是要坚持。肾虚不是一天两天形成的，调理也得慢慢来，别指望喝两天就见效。补肾
