骨科医生提醒：#膝盖不好的人少坐这种椅子#

健康小贴士【骨科医生提醒：膝盖不好的人少坐这种椅子】骨科医生说膝盖不好别坐矮凳子 坐在小板凳上面穿鞋、择菜，确实方便，但切记不可久坐，尤其是膝关节本来就不好的人。

因为坐在矮凳子上，膝关节长时间处于屈曲状态，膝关节屈曲的度数越大，时间越长，膝关节的软骨越容易受到磨损。而且从矮凳子上起身的时候，膝盖需要承受很大压力，从而容易造成损伤。

合适的椅子高度是坐上去的时候，大腿与地面行，膝关节弯曲约90度，双脚自然踩在地面，这不仅可以缓解膝盖周围肌肉的压力，并保持膝盖的稳定性，还可以提高坐姿的舒适度。

坐着的时候尽量保持3个直角：大小腿、大腿与躯干、上臂与前臂成直角，眼睛与屏幕保持平行；也可以在腰后垫上一个靠垫，让下背部保持自然的C字形曲线。（健康时报）