三月不祛湿，全年徒伤悲

三月不祛湿，全年徒伤悲！干了这碗素颜水

春季素颜战神水！黄气水肿退退退
春天脸肿成馒头+眼袋掉到下巴…谁懂！跟着中医舅妈学了这个苹果黄芪水，喝空一保温壶后——素颜居然被同事问口红色号？！

✅ 食材清单（菜市场5分钟买齐！）
▪苹果1个（连皮切块！花青素Max）
▪黄芪8片（补气抗疲劳神器✨）
▪麦冬10颗（润肺防春燥）
▪红枣6颗（去核！怕上火星人保命）
▪枸杞1小把（明目抗蓝光打工人必备）
▪姜丝一小撮（祛湿效果加倍）

打工人极简版
1⃣ 所有材料丢进养生壶（苹果不用削皮！）
2⃣ 加1200ml水【花果茶模式】煮15分钟
3⃣ 保温杯装走！全天代替奶茶喝～
春季养生重点（古书背书！）
《黄帝内经》说“春主肝”，这杯水能：
▫疏肝理气（赶走暴躁）
▫健脾祛湿（消灭水肿双下巴）
▫滋阴润肺（换季不卡粉！）
我的喝法：早晨空腹喝！中午之前喝完最好避开睡前（会变夜猫子）➕喝完苹果吃掉，纤维拉满！