疏郁、排毒tips 拉升脚背四条筋...
- 陶花象
- 2025-04-13 22:18:49
疏郁、排毒tips
拉升脚背四条筋，有疏通肝胆、调养脾胃的作用。
步骤：脚趾向下抻5秒，脚背尽力绷直，大拇指最发力，让脚尖和脚背小腿尽量平齐；再脚掌向上抻5秒，让脚背与小腿成小于90度。
10秒一组，每天十组，对疏导郁结、排毒养颜非常友好 ～
养生
拉升脚背四条筋，有疏通肝胆、调养脾胃的作用。
步骤：脚趾向下抻5秒，脚背尽力绷直，大拇指最发力，让脚尖和脚背小腿尽量平齐；再脚掌向上抻5秒，让脚背与小腿成小于90度。
10秒一组，每天十组，对疏导郁结、排毒养颜非常友好 ～
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