鼻炎是如何形成的

鼻炎是如何形成的健闻登顶计划全民营养提升计划
“鼻涕不断涌出来，厚厚纸巾拿过来”说的就是恼人的过敏性鼻炎，唉!春季又是高发季。
鼻炎自救攻略来了，解救正在饱受煎熬的新老鼻炎患者。赶快围观，看看营养师给你来支招，健康这事咱得做自己的当家人。
过敏性鼻炎，常见的有花粉、尘螨、动物皮屑等吸入性为主，其实容易被大家忽略的是隐藏在食物里的过敏刺客，经常会有人食物过敏合并过敏性鼻炎。
常见的引起过敏的食物有牛奶、鸡蛋、鱼、壳类水生动物、木本坚果、小麦、花生、大豆、芝麻等。如果还不知道自己什么食物容易过敏，建议去专业医院做食物过敏源检测，知己知彼，才能让自己少遭罪。
如果鼻炎已经到了让自己不适的程度，还可以选择使用快速有效的鼻喷雾剂，不仅可以缓解不适症状，提前使用还能预防鼻炎的发作。（遵医嘱使用）
关于日常在饮食上如何给健康做加法提高自护力呢？
饮食上首先要做到食物多样化（保证12种食物），才能营养均衡。营养均衡，是提高机体自护力的基石。在营养均衡的基础上，有些营养物质可以减缓过敏性鼻炎带来痛苦，重点表扬一下：
比如新鲜蔬果中的VC、深海鱼中富含的抗炎脂肪酸欧米茄-3、还有来自于大自然对我们最美妙的馈赠，植物活性物质，想要获取这些植物活性物质，餐盘好色吃，吃成彩虹桥，稳稳的就拿捏住了。
外出做好防护，佩戴好口罩、风镜，如果是花粉过敏，避免去花粉浓度高的地方。记得一定转发给正在“苦海”里的朋友们看。