早期吃、按量吃、换着吃！

偏头痛“重生”指南 | 十年偏头痛血泪自救史
偏头痛

一：我的偏头痛就像一只24小时待命的啄木鸟。
我偏头痛病史有十多年，从小看过内科、中医、疼痛科一堆乱七八糟的科室进行治疗，尝试过十多种药，生姜敷头等偏方也没少试。在遇到【头痛门诊】进行正规治疗之前，头痛情况就没改善过。
在太冷、太热、风大、操劳、睡眠不足、焦虑等情况下均会严重偏头痛，有时双侧、有时单侧，从太阳穴到眼球眼眶、整个后脑勺，甚至是口腔，血管胀痛跳痛，难以缓解。
在过去十多年，我的偏头痛就像一只24小时待命的啄木鸟。

二、关于偏头痛的检查及治疗
从09年到24年，内科去了很多次，中医看过，中药吃过，多次针灸理疗都没有显著效果。
头痛门诊【】
这是唯一能帮到我的地方。其实我24年第一次听说有专门的头痛门诊，国内这几年很认真的发展了“头痛门诊”和“头痛中心”，去对地方真的可以少走很多弯路，更科学地治疗！（我在看头痛这件事上真的花了太多时间 受了太多罪了）
25年，因下颌紊乱到口腔医院做了颞下颌关节检查后，开始左侧严重头痛，怀疑在检查过程中引起炎症压迫神经。3月复查，做了颞下颌关节核磁共振发现左侧有积液和水肿，确认下颌关节左侧有炎症，初步判断是此原因导致的阶段性偏头痛。在注射玻璃酸钠及佩戴咬合器后，有所改善。

三、使用过的及效果
我真的用过一大堆：曲普坦类（如苯甲酸利扎曲普坦片）、西比灵、正天丸、布洛芬、复方羊角片、eve止痛片等，均未得到较好的止痛效果。服用复方对乙酰氨基酚片（散X痛）有止痛效果，但个别时候会出现心率加速的情况。后来头痛门诊医生还推荐了CGRP类的靶向药物，大家可以自己查下，在网上看了大量案例，止痛效果比较好，副作用小，但价格小贵。

四、偏头痛自救指南（亲测保命版）
运动是“天然止痛药”，但别当卷王！
推荐：快走、游泳、瑜伽（剧烈运动可能诱发头痛！）
熬夜是偏头痛的“最佳损友”
血泪公式：熬夜1小时=头痛概率+30%
这些行为，达咩！
❌ 洗完头不吹干就睡（湿气入脑不是玄学！）
❌ 冷风直吹天灵盖（别学韩剧女主露额头！）
❌ 压力大硬扛（焦虑会让血管疯狂蹦迪！）

4. 止痛药使用终极法则
救命口诀：【早期吃、按量吃、换着吃！】
作死行为：【长期吃一种药、超剂量吃、配酒吃！】
-
偏头痛不是矫情，是身体在求救！（偏头痛病友才是最懂彼此的人！）
科学治疗（头痛门诊）+自我管理=人生重启！ 厦门