#现在正是养脾胃的关键时期#

【现在正是养脾胃的关键时期】脾虚的人大多有6个特点 中医所说的脾胃，与现代医学的脾、胃完全不同，传统医学强调脾胃是人体对食物进行消化、吸收并输送营养的重要脏器，同时还参与人体水液代谢，提供肌肉所需要的营养。首都医科大学附属北京中医医院消化科副主任医师李帷表示，中医认为，春季阳气生发，人体肝火会随阳气上升而影响脾脏功能，此时的养生重点就是“健脾”。脾胃功能一旦下降，失去了运化气血的能力，健康就成了“无源之水”。

脾胃好不好，从肤色、行为状态就能看出来。
 
1️⃣食欲减退：脾的运化功能失常，不想吃饭、吃饭不香；不吃不胀，吃一点东西就发胀等，都是脾虚的表现。
 
2️⃣容易累：脾胃发虚，不能充分运化营养滋养四肢肌肉，人会疲惫无力、少气懒言等。
 
3️⃣面色不佳：由于脾虚、气血不能上荣，时间久了，就会面色萎黄、皮肤没有光泽，口唇发白、干燥。
 
4️⃣怕冷：手脚冰凉、大便稀溏等；此外，还可能伴有腹胀、腹痛。
 
5️⃣睡不好：睡眠时间少，脾胃得不到充分修复；反过来，脾胃虚还会导致睡眠质量下降，常伴有心悸、健忘、多梦、倦怠乏力等问题。
 
6️⃣形体消瘦：身体太瘦也是脏腑亏虚的一种信号。脾胃虚到底能不能吃水果