养生的人，首先要看他的头发养得怎么样...

养生的人，首先要看他的头发养得怎么样，这个真的很直观。
老话说，人闲养指甲，心闲长头发。养生就是从养心开始的，若无闲事在心头，便是人间好时节，心里舒坦无事的人，头发也会滋润透亮有光泽。
中医讲，心肾相交，心动不是心在动，而是靠肾精推动，肾精是发动机。肾阳上升，能温养心火，心眼活泛，活力满满。肾水又能抑制心火，有益心阴，不至于心火过亢，心肾关系平衡，叫做水火相济。
有道是，贵人不顶重发，聪明绝顶。聪明人，有能力的人，一般头发少，就是因为思虑很多，心不得闲。十分教懒拙，百倍与清闲。心懒十分，得到的是百倍的清闲，我们养头发，就是少用心，多得闲。
少用心就是节省肾精，肾精充足，最直观的表现就是头发浓密，色泽油亮。现在的人，每天关注的事情太多了，无时无刻不在耗心神，耗肾精，没用的事情想了一大堆，有用的事情一件都没有做。以至于在春天万物生长的季节，头发却像秋天的落叶。
春天是新陈代谢的季节，轻微的掉发属于正常，小猫小狗在春天也会换毛，头发掉了还会再生，也不必焦虑。但是，春天有生发之气，是养发的季节，如果春天顺时养生做得好，生出来的头发只会比之前更加茂盛肥厚。
内经讲，被发缓形，以使志生。春天不要把头发束紧，每天梳一梳头发，按一按头皮，相当于给头皮松松土，长出来的头发自然很浓密。食疗可以吃点补肾养血的，黑豆，黑芝麻，黄精，熟地黄。黑芝麻孕期的宝妈可以常吃，宝宝生出来头发健康漂亮。
发为血之余，血少则发枯，血亏则发落。头发靠血来养，养血生发，女子以肝为先天，熟地黄作为补血之上剂，就是肝血的充电桩。尤其是中年以后的女性，阴血亏损导致的失眠性脱发，日常可以吃点九制地黄。
养生还是那句话，小筑留灯，珍惜自我的身体能量。不要像烟花那样激烈，啪的一下就烧完，要慢慢的，缓缓的，长长久久的，荧荧之光，星星之火，刚刚好的光芒，刚刚好够用。[好运连连][好运连连]
修行养心中医式生活