养生十三则阐微《道藏续编》...

养生十三则阐微《道藏续编》中记载了一首养生十三则阐微
一曰：两手握固，闭目冥心
二曰：舌抵上腭，一意调心
三曰：神游水府，双擦腰肾
四曰：心注尾闾，频耸两肩
五曰：目视顶门，叩齿搅口
六曰：静运两目，频频咽气
七曰：澄神摩腹，手攀两足
八曰：俯身鸣豉，数息凝神
九曰：摆腰洒腿，两手托天
十曰：左右开弓，平心静气
十一曰：无我无人，心如止水
十二曰：遍体常暖，昼夜冲和
十三曰：动静不二，和光同尘
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