#多思多虑真的很伤气血#

健康小贴士【多思多虑真的很伤气血】中医认为，思虑过度、经常操心会损伤脾气，“脾”为气血生化之源，脾气虚就容易气血不足，建议大家不要反复咀嚼垃圾情绪 。生活中有些人容易陷入不良情绪中，下意识地把当下的难过和某一事件联系起来，并反复回味、咀嚼。这个习惯会不知不觉耗损气血，时间长了容易引发头晕、手脚麻木等躯体症状。建议大家戒掉“反刍思维”，遇到烦恼事时多倾诉，争取沟通和理解，或者通过运动等方式调整。（生命时报）