蔡明因常年不吃早饭导致胆摘除

蔡明因常年不吃早饭导致胆摘除
是的，蔡明老师这种不吃早饭的行为很危险，

首先，不吃早饭会让我们的新陈代谢变慢。身体经过一晚上的休息，急需能量来启动新的一天，如果没有及时补充，代谢就会像没加油的机器一样，运转不顺畅，这可是减肥的大敌呀！
然后，容易导致低血糖。早上不吃东西，体内血糖水平降低，可能会出现头晕、乏力、心慌等症状，严重的还会晕倒呢，想想都可怕！

而且，对大脑也不好哦！大脑运作需要足够的能量，不吃早饭会让我们反应迟钝，注意力不集中，工作或学习效率都会大打折扣。

长期不吃早饭，还会增加患胆结石的风险。因为胆汁经过一夜的浓缩，如果没有食物刺激排出，就容易沉积形成结石。严重的还会出现蔡明老师那种情况！

另外，不吃早饭还会影响肠胃功能。胃里没有食物，胃酸却照常分泌，会损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。

最后提醒那些长期16+8不吃早饭的宝子们，可以调一下自己的时间线～健康作业本跟着营养师逛吃