甘氨酸镁+辅酶鱼油

miamaja护肤自习室 说一下我自己内服的空瓶补货反馈
也是去年帮我由内而外调理，
把身体变好变稳定，然后皮肤变更好的功臣们

【甘氨酸镁+辅酶鱼油】
这一组的性价比真的超高，去年是我调整工作状况和生物钟最成功的一年
辅酶鱼油早起吃，甘氨酸镁睡前吃（也可以晚饭后吃，2小时后开始有困意

我这个甘氨酸镁一片有100mg但是不太好吞咽，
所以有时候我会分割成两半

需要加速助眠的话，吃两片200mg就很困了
缓解痛经也很管用，包括例假前后的腰酸腿疼

甘氨酸镁的助眠和放松效果对我是第一棒的
比褪黑素有用且不会难受，比南非醉茄也要有效

关键是真的很便宜，120片一瓶可以吃很久
（你能正常入睡就不需要吃

辅酶鱼油是100mg辅酶+900mgOMEGA-3
这个搭配我很喜欢的，对于上班族来说这对组合可以让你：
该放松休息的时候好好放松，该上班工作的时候也有精神

你睡好了、白天精神心态都好了
皮肤状态真心不一样

我只说我自己的变化，过去很多年我几乎不长痘也不敏感
但是肤质肤色就是不好，就是那种长期慢性压力下
整个人完全谈不上好气色的感觉

自从去年调整之后，那种整个皮肤和身体像释放了巨大压力之后的状态
是真正的肤色通透，哪怕我现在会爆痘有痘印
整个皮肤状态看起来都是比过去好的，那种底层状态是不一样的