#平时不运动突然剧烈运动的后果#

【平时不运动突然剧烈运动的后果】横纹肌溶解综合征 横纹肌溶解，指的是肌肉组织受到损伤，肌细胞内的物质渗透到了血液中，很容易造成急性肾损伤、电解质紊乱、弥散性血管内凝血等一系列问题。

引起横纹肌溶解的原因有很多，包括手术或受伤、剧烈运动、以同一姿势躺太长时间等，都可能造成肌肉组织损伤。特别是平时不运动的人，突然一下子高负荷的运动是很危险的。

剧烈运动后出现肌肉疼痛、尿液呈现出红色或者棕色、肌无力等症状，意味着可能发生了横纹肌溶解，就要及时去医院了。

通常运动后肌肉酸痛不会严重到影响睡眠。如果疼痛剧烈，并且出现酱油色尿液，要立刻就医。青春拥抱新时代