#不吃早餐打乱全天生物钟#

【不吃早餐打乱全天生物钟 】经常不吃早餐的人更爱发脾气 晨起后不吃早餐，由于身体缺乏能量、血糖水平降低，不仅会感觉头痛，而且脾气暴躁、心烦意乱，严重影响早上的心情。美国《糖尿病护理》杂志刊登的一项研究表明：我们熟知的中央生物钟位于下丘脑前部，产生24小时节律，而人体肝脏、胰岛β细胞、肌肉和脂肪等外周组织中也发现了类似的“生物钟”，控制着大多数酶、激素和葡萄糖代谢运输系统，以保障机体代谢平衡。无论是健康人群还是糖尿病患者，不吃早餐都会对“生物钟”的基因表达造成影响，诱发糖化血红蛋白和餐后血糖升高，胰岛素敏感性降低，出现胰岛素抵抗，胰岛β细胞增殖减少和细胞凋亡。长此以往，代谢紊乱会为各种慢病埋下隐患。长期不吃早餐身体的危害@生命时报