#气血不足的人不要老躺着#

【气血不足的人不要老躺着】气血不足的人该怎么运动气血不足者往往容易疲惫，不爱运动，不爱出门，就想坐着或躺着不动，但这个习惯容易陷入恶性循环。俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，在中医看来“动则生阳”，适度的体力活动可以畅通气血、升发阳气，比如健步走、慢跑、打太极、“金鸡独立”等↓↓ 多思多虑真的很伤气血