豆瓣看到一篇“如何拥有健康肠道菌群”... 小莲藕 2025-02-13 06:26:26 豆瓣看到一篇“如何拥有健康肠道菌群”的文章，我目前能做到的是：早起喝温水带皮啃苹果晚饭后散步每天吃绿叶菜做菜热锅冷油不过分干净多吃杂粮吃发酵食品吃肉选带筋的规律饮食远离标签上带“无糖”的食品
