提高免疫力正确的打开方式

提高免疫力正确的打开方式 美妆v赏 开工通勤妆必备
提高免疫力的12个早晨习惯～
增强免疫力的关键在于“起床后”的生活方式。“早晨”的小习惯可以提升免疫力。

人体内有许多免疫细胞，其中约70%位于肠壁附近。改善肠道环境直接有助于提升免疫力。

另一个对提高免疫力至关重要的因素是自律神经。
自律神经负责将大脑的各种指令传达到身体的每一个角落，连接各个器官的功能。如果自律神经的平衡被打破，肠道功能自然会变差，免疫力也会下降。
早晨是激活肠道、排出粪便、重置肠道环境的时间。同时，早晨也是自律神经从副交感神经切换到交感神经的时段。
因此，如何度过早晨是提升免疫力的关键。这次将介绍一些在忙碌的早晨也能轻松进行的肠道保养和调节自律神经的方法，请从你觉得容易实践的步骤开始尝试！