如果你感到低落，抑郁...

如果你感到低落，抑郁，甚至出现轻生的念头，请尝试拨打以下这些电话，电话那头会有人员为你提供每次半个钟头左右的咨询，是完全免费的。请你相信，这个世界仍然有人还在呼唤与等待你。

这篇心理咨询热线的分享名单，每年春天/冬天我都会重发一次，这次是重新发布的第三年。以下是原文：

最近后台和私信箱里经常收到很长的叙述自我痛苦的来信，大家也时常问我哪里可以找到线下的好的心理咨询师。

但其实，做心理咨询涉及到三个问题，一个是需要平台有保障，另一个是需要遇见合适的咨询师，第三个是长期的心理咨询的费用相对于大多数学生、刚毕业的职场工作者都是昂贵的。和心理咨询师一起工作是长期的过程，而且往往不具有立竿见影的效果。所以我整理了一份公益的心理热线电话名单。

其中几个电话我都曾经打过，需要注意的是，心理热线电话不可代替心理咨询与心理医生，它最直观的能够给到你的东西是你可以在短时间之内马上找到一个人听你讲话。

每次半个钟头，免费、谈话内容的保障相对来说安全（因为毕竟也是和受过一定训练的陌生人交谈）。其实情绪崩溃的时候，有个人在电话那头听你哭也是好的。

分享给大家，也希望大家都有好的心情与身体。