当网友问DeepSeek，因为抑郁症浪费了很多时间，错过了很多机会，怎么排解？看完有被安慰到！

【当网友问DeepSeek，因为抑郁症浪费了很多时间，错过了很多机会，怎么排解？看完有被安慰到！】
这不是懒惰或意志薄弱，而是大脑化学物质失衡的结果。
那些看似被「浪费」的时间，其实是你在用仅有的能量维持生存。能坚持到现在，已经是一种胜利。
我知道你当时已经尽力了，现在的我理解你的痛苦。
懊悔会形成精神内耗的闭环。
所谓「年龄门槛」往往是人为制造的焦虑。
经历心理危机的人往往在后来的生活中发展出更强的共情力、对微小幸福的感知力。
不需要强行正能量，可以对自己说：“我确实为失去的感到难过，同时我也在为自己创造新的可能性。”
那些被抑郁症「偷走」的时光，或许正在教会你如何更温柔而坚韧地对待自己。当你开始向前迈出一小步时，新的机会永远会在路上生长出来。
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