#经常喝含糖饮料伤肝又伤肺#

【经常喝含糖饮料伤肝又伤肺】一项研究显示：与从不喝含糖饮料的人相比，每天大量喝含糖饮料脂肪肝的风险增加60%。那如果换成喝含人工甜味剂的代糖饮料是不是就没事了？研究发现，如果每天大量摄入人工甜味饮料脂肪肝的风险增加78%。

这还不是最可怕的，如果你平时喝多种类型的含糖饮料，脂肪肝的风险增加74%；平时喝多种类型含人工甜味剂的代糖饮料，脂肪肝的风险增加94%。

然而，甜饮料伤肝可不只是脂肪肝这么简单。2023年哈佛医学院的研究人员在《美国医学会杂志》（JAMA）上发表的一项对10万人为期21年的研究显示：与从不喝含糖饮料或每月喝少于3杯的人相比（每杯355毫升，约1听易拉罐），每天喝1杯或更多含糖饮料的女性，患肝癌的风险升高85%，患慢性肝病的死亡风险升高68%。

可以说甜饮料真的不是“快乐水”而是彻头彻尾的“伤肝水”，甚至是“伤肺水”！2024年7月，《美国临床营养学杂志》发表的一项关于含糖饮料与慢阻肺的关系的研究发现，经常喝含糖饮料与含人工甜味剂的代糖饮料的人，会导致慢阻肺、哮喘等慢性呼吸系统疾病风险显著上升。并且日常喝得越多，患病风险越高。喝完一罐可乐后身体的变化（健康时报）