汉唐中医经方#手脚冰凉#...
- 经方李正阳
- 2025-02-04 00:30:39
手脚冰凉 老中医讲：手脚凉的人，冬天一定要喝几次它
冬天手脚凉的人，是心火不够
不少女性经常手脚总是冷冰冰的，即便是在酷热的夏季，也不例外。天气稍微一转凉，这种情况就愈发严重，简直变成了“冰美人”，这种现象其实相当普遍。
那么，究竟是什么原因导致这种现象呢？
其实，这大多与阳虚有着密切的关联。
中医理学认为，阳气亏虚，气血流通不畅，无法为四肢提供足够的温暖，从而引发手脚冰凉的症状。其中，心阳虚，即“心阳不足”，是致使女性手脚冰凉的一个重要缘由。
心阳虚的典型症状有：身体浮肿、面色苍白发暗、特别怕冷、呼吸急促、精神不振等。
对于心阳虚所引起的手脚冰凉，仅仅通过增加衣物、戴手套、穿厚袜子等外在方法，是无法从根本上解决问题的，还需要对身体进行内在的调养。
中医通常采用温养心阳、补益心气的疗法，选用桂枝甘草汤与人参汤等经典方剂来加以治疗。
在饮食调养方面，可以尝试用“醋泡鲜姜”来进行改善——
材料：生姜50克，醋100毫升，可按此1:2的比例相应增加剂量。
食材：鲜姜50克，米醋100毫升，可根据个人口味按照1:2的比例适量调整。
制作步骤：将新鲜生姜切成薄片，尽量切得均匀一致，然后将其放入一个干燥、清洁的瓶子中，倒入适量的米醋，确保姜片完全浸没在醋中。之后将其放入冰箱冷藏，一周之后即可取出食用，每天食用2~4片。
功效：能够提振心阳。生姜具有温煦身体、兴奋神经的作用，常被用于驱散风寒、宣发阳气。但由于其性味辛温，容易助长肝火，因此加入米醋以收敛其燥热之性，使生姜的性味变得更加平和。
需要注意的是，醋泡鲜姜的食用时间很有讲究。因为其旨在升发阳气，所以最好在上午食用，以顺应上午阳气逐渐升发、旺盛的生理规律。而且生姜辛温，能够促进血液循环，有助于提神醒脑。而如果晚上食用，则因为此时宜养阴，阳气应该内收，容易使人变得兴奋，不利于睡眠，也不利于各脏器夜间的休整和恢复。
除此之外，也可以采用薤白泡酒的方法，比例同样为1:2。薤白能够宽胸理气、通阳散结，同样具有温通心阳的效果，对于心阳虚所引起的胸痹、心痛等症状尤为适用。
大家关注我，一个写中医，有内容的博主中医
冬天手脚凉的人，是心火不够
不少女性经常手脚总是冷冰冰的，即便是在酷热的夏季，也不例外。天气稍微一转凉，这种情况就愈发严重，简直变成了“冰美人”，这种现象其实相当普遍。
那么，究竟是什么原因导致这种现象呢？
其实，这大多与阳虚有着密切的关联。
中医理学认为，阳气亏虚，气血流通不畅，无法为四肢提供足够的温暖，从而引发手脚冰凉的症状。其中，心阳虚，即“心阳不足”，是致使女性手脚冰凉的一个重要缘由。
心阳虚的典型症状有：身体浮肿、面色苍白发暗、特别怕冷、呼吸急促、精神不振等。
对于心阳虚所引起的手脚冰凉，仅仅通过增加衣物、戴手套、穿厚袜子等外在方法，是无法从根本上解决问题的，还需要对身体进行内在的调养。
中医通常采用温养心阳、补益心气的疗法，选用桂枝甘草汤与人参汤等经典方剂来加以治疗。
在饮食调养方面，可以尝试用“醋泡鲜姜”来进行改善——
材料：生姜50克，醋100毫升，可按此1:2的比例相应增加剂量。
食材：鲜姜50克，米醋100毫升，可根据个人口味按照1:2的比例适量调整。
制作步骤：将新鲜生姜切成薄片，尽量切得均匀一致，然后将其放入一个干燥、清洁的瓶子中，倒入适量的米醋，确保姜片完全浸没在醋中。之后将其放入冰箱冷藏，一周之后即可取出食用，每天食用2~4片。
功效：能够提振心阳。生姜具有温煦身体、兴奋神经的作用，常被用于驱散风寒、宣发阳气。但由于其性味辛温，容易助长肝火，因此加入米醋以收敛其燥热之性，使生姜的性味变得更加平和。
需要注意的是，醋泡鲜姜的食用时间很有讲究。因为其旨在升发阳气，所以最好在上午食用，以顺应上午阳气逐渐升发、旺盛的生理规律。而且生姜辛温，能够促进血液循环，有助于提神醒脑。而如果晚上食用，则因为此时宜养阴，阳气应该内收，容易使人变得兴奋，不利于睡眠，也不利于各脏器夜间的休整和恢复。
除此之外，也可以采用薤白泡酒的方法，比例同样为1:2。薤白能够宽胸理气、通阳散结，同样具有温通心阳的效果，对于心阳虚所引起的胸痹、心痛等症状尤为适用。
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