怕冷的人适当多吃红肉

怕冷的人适当多吃红肉为什么红肉能帮身体御寒
随着天气逐渐转冷，许多人会感到手脚冰凉，尤其是怕冷体质的人群。其实适当多吃红肉，能帮身体“开挂”抗寒！红肉富含的蛋白质和铁质帮助提供热量。牛肉、羊肉等口感鲜美，可提高抗寒能力。此外，红肉含丰富的维生素B群可让人从内而外感到温暖。
小南科普区 怕冷的小伙伴，不妨在日常饮食中增加红肉，搭配蔬菜，饭后再适量运动。这套“组合拳”打下来，让你轻松告别寒意，温暖又健康地度过假期的冬天。
（图源：生命时报）
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