长知识！保持健康身材、科学膳食，如何合理控制“饥饿感”？

【长知识！保持健康身材、科学膳食，如何合理控制“饥饿感”？】经常没到吃饭时间就饿了，吃完没多久又饿了，越控制越想吃东西…这种“假饿”感从哪来？其实，食物消化的速度和其营养成分密切相关，也决定了饭后饿得快不快。哪些食物更有饱腹感？保持健康身材、科学膳食，如何合理控制“饥饿感”？戳图↓↓转发收藏！via生命时报
男子放慢吃饭速度10天瘦4斤，相关知识了解一下，健康无小事
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