家里有枸杞的要留意，好处太多了，看完抓紧告诉家里人还不迟！

【家里有枸杞的要留意，好处太多了，看完抓紧告诉家里人还不迟！】
01枸杞全身都是宝
● 滋补肝肾，明目清热

从中医的角度看，枸杞性味甘甜、微苦，具有滋补肝肾、明目清热的功效。如果大家最近有乏力、腰膝酸软、头晕目眩等症状，可以吃点枸杞缓解。同时，枸杞中的β-胡萝卜素含量也非常丰富，对眼睛很有好处。

如果在晚上睡觉之前喝一杯枸杞茶，也能大大提高我们睡眠质量，不容易失眠、多梦，有助于温养气血。

● 美容养颜

枸杞含有非常丰富的多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等多种营养物质，这些物质进入我们身体之后能够起到非常不错的抗氧化功效，能帮助清除我们体内的多余自由基，美容养颜的同时也能令我们的身体状态更好。
● 强身健体，提高免疫力

枸杞中的多糖类物质具有提高机体免疫力的作用，有助于预防感冒和各种疾病。它还含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，对于抵抗自由基的侵害、延缓衰老有一定的帮助。

● 护肝利胆，降脂排毒

枸杞含有丰富的胶质，这种物质有助于清除胆固醇，进而辅助降低血脂。另外，它还可以促进胆汁的分泌，帮助身体消化和排毒，对于肝胆不适、便秘等症状有一定的缓解作用。

02怎么选到好枸杞？

既然枸杞有这么多的好处和营养，我们平时可以买一些枸杞放在家里备用。但是现在市场上的枸杞良莠不齐，我们来看一下如何挑选好的枸杞吧！
在挑选枸杞的时候，我们都会倾向于去选择个头比较大，颜色比较红的枸杞，但是很多无良商家会用化学试剂熏烤枸杞让产品颜色红润、饱满，这样的枸杞不仅营养物质得不到保留甚至对身体还有危害！
我们要尽量挑选褶皱比较多，颜色酒红色透着黑色的枸杞，这样的枸杞化学处理过的可能性较低，也更有营养。

03枸杞买回家这样清洗
不少商家采摘枸杞后就会晒干甚至烤干机中烘烤，这样的枸杞压根没有有效清洗，我们如果泡水或者食用的时候没有清洗，也有很大的隐患。那应该怎么清洗呢？