1.春不睡石，夏不漏脐，秋不睡板，冬不蒙首

1.春不睡石，夏不漏脐，秋不睡板，冬不蒙首。 2.寒从脚下起，病从口入。 3.晨起一杯水，到老不后悔。 4.吃米带点糠，营养又健康。 5.若要小儿安，三分饥与寒。 6.五谷加大枣，胜吃灵芝草。 7.白天多运动，夜里少做梦。 8.一日俩苹果，毛病绕道过。 9.睡前洗脚，胜吃补药。 10.百病心有气，气消百病去