升温是解决於堵疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，无法除根，遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
升温最佳的方法就是练面璧蹲墙功，站桩，八段锦以及内家拳等道家功法。
道医养生中医养生
