分享贴：40种养生养命运方法
- 姜岚昕
- 2025-01-24 14:53:38
【分享贴：40种养生养命运方法】
1、最好的大补药：泡脚。
2、最好的养胃法：细嚼慢咽。
3、最好的养肺法：深呼吸
4、最好的养身法：适量运动
5、最好的养眼法：转眼球
6、最好的养脑法：勤读书
7、最好的养心法：多宽容
8、最好的养肾法：多喝水
9、最好的养肤法：常保湿
10、最好的养发法：少烫染
11、最好的养筋法：常伸展
12、最好的养骨法：晒太阳
13、最好的养脾法：食粥汤
14、最好的养肛法：提肛操
15、最好的养唇法：涂润唇膏
16、最好的养耳法：鸣天鼓
17、最好的养鼻法：盐水洗
18、最好的养血法：食红枣
19、最好的养气法：练气功
20、最好的养精法：节欲念
21、最好的养神法：早休息
22、最好的养肩法：绕肩圈
23、最好的养腰法：挺脊梁
24、最好、养膝法：戴护膝
25、最好的养踝法：踮脚尖
26、最好的养肘法：旋手肘
27、最好的养腕法：转手腕
28、最好的养指法：拉手指
29、最好的养趾法：抓地动
30、最好的养嗓法：喝温水
31、最好的养牙法：叩齿功
32、最好的养舌法：搅舌转
33、最好的养眉法：揉攒竹
34、最好的养脸法：搓脸颊
35、最好的养颈法：前后仰
36、最好的养胸法：扩胸运
37、最好的养背法：撞背法
38、最好的养腹法：揉肚脐
39、最好的养臀法：臀桥练
40、最好的养足法：踩石子
1、最好的大补药：泡脚。
2、最好的养胃法：细嚼慢咽。
3、最好的养肺法：深呼吸
4、最好的养身法：适量运动
5、最好的养眼法：转眼球
6、最好的养脑法：勤读书
7、最好的养心法：多宽容
8、最好的养肾法：多喝水
9、最好的养肤法：常保湿
10、最好的养发法：少烫染
11、最好的养筋法：常伸展
12、最好的养骨法：晒太阳
13、最好的养脾法：食粥汤
14、最好的养肛法：提肛操
15、最好的养唇法：涂润唇膏
16、最好的养耳法：鸣天鼓
17、最好的养鼻法：盐水洗
18、最好的养血法：食红枣
19、最好的养气法：练气功
20、最好的养精法：节欲念
21、最好的养神法：早休息
22、最好的养肩法：绕肩圈
23、最好的养腰法：挺脊梁
24、最好、养膝法：戴护膝
25、最好的养踝法：踮脚尖
26、最好的养肘法：旋手肘
27、最好的养腕法：转手腕
28、最好的养指法：拉手指
29、最好的养趾法：抓地动
30、最好的养嗓法：喝温水
31、最好的养牙法：叩齿功
32、最好的养舌法：搅舌转
33、最好的养眉法：揉攒竹
34、最好的养脸法：搓脸颊
35、最好的养颈法：前后仰
36、最好的养胸法：扩胸运
37、最好的养背法：撞背法
38、最好的养腹法：揉肚脐
39、最好的养臀法：臀桥练
40、最好的养足法：踩石子
