#早上喝咖啡对心血管更有益#

【早上喝咖啡对心血管更有益】咖啡早上喝和下午喝有什么区别《欧洲心脏杂志》上发表的一项研究表明，早上喝咖啡对心血管有益。该研究纳入40725名参与者，约36%的人在早上喝咖啡（中午前喝），16%的人全天（早上、下午和晚上）都喝咖啡，48%的人不喝咖啡。在近十年的随访调查后，研究人员发现，与不喝咖啡的人相比，早晨饮用咖啡的人心血管病死亡风险降低31%，死于任何原因的可能性低16%。

早上起床时，人体交感神经活动显著增加，下午4点到6点交感神经会出现第二个兴奋时段，到晚上睡眠时达到最低水平。因此，人们在上午精神状态较好时喝咖啡，相关成分可刺激中枢神经系统，提高大脑皮层兴奋性。若在下午或晚上喝咖啡，则可能扰乱交感神经活动的昼夜节律和褪黑素等激素水平，可能造成心跳加快、焦虑、失眠等，进而导致炎症和血压变化。