关于饮食，想要气纯，口水多...

关于饮食，想要气纯，口水多，素食比肉食好的多，特别是如果要固精那就必须素食。
对于脾胃虚寒者，日常瓜水果，牛奶寒凉少吃，感冒时绝对不吃肉蛋奶，否则会好的很慢。
除了日常菜，补肾补气血的要天天吃，否则一般青菜的气血能量肯定是不足的。
用有机五谷杂粮，杂粮面代替白米白面吃，每天榨一杯五谷豆浆喝补充蛋白质，每天一把坚果。
额外补充人参，西洋参补气，莲子，桂圆，芡实，怀山药，野生黄芪，枸杞，黑豆，九制黄精，九制黑芝麻等要常吃。道家养生中医养生