#看似养胃实则伤胃的4个习惯#

【看似养胃实则伤胃的4个习惯】软烂食物对胃并不好 很多人觉得白粥、酸奶、苏打饼干等食物对胃好，这种认知不算错误，但有些片面。

1、常吃粥、面等软烂食物

此类食物的优点是水分含量高，易消化吸收。但胃有“用进废退”的特点，长期吃软烂的食物，胃的消化能力可能会退化。并且面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物，营养价值较低。

2、喜欢喝热汤

很多人认为热水热汤暖身又暖胃，但过热的食物对口腔、食管、胃部、肠道都可能造成伤害。胃黏膜非常脆弱，食物温度过高，会导致炎症、溃疡。

3、饭后喝酸奶
饭后喝酸奶却不一定能促进消化，它本身是一种饱腹感很强的食物，吃饱了再喝反而会加重胃消化负担，不利于消化。

4、吃苏打饼干

苏打饼干中含有碱性的碳酸氢钠，可中和分泌过剩的胃酸，缓解因胃酸分泌过多产生的“烧心”症状。苏打饼干对护胃没有实质效果，并且油脂含量较高，不适合作为正餐单独食用。