给大家一个非常非常实用的建议
- 我我我不是结结结巴
- 2025-01-16 12:00:48
给大家一个非常非常实用的建议！
如果你感觉自己精力越来越弱，睡眠质量越来越差，除了考虑养生&口服之外，真的可以看看是不是自己的身体骨骼肌含量太低了…
我教练走了后好长一段时间没找到备胎，肌肉掉差不多了。
然后最近高强度恢复健身一个多月，骨骼肌增了2斤多吧…
其实也不是很多，但是整个人肉眼可见精力旺盛了！！！精力条感觉拉长了30%最少（你看我最近大小号微博都发的多了…）
并且睡眠质量很充能！我有一次熬夜就睡了5个小时，但起床整个人没有以前那种行尸走肉的感觉，反而很正常！头脑也清醒！人也有劲儿甚至还能写个广告再上个强度不要太高的健身课！
很管用！有一种把NMN当饮料喝的精力增益效果！比很多抗衰储能细胞活力类的保健品的体感都明显！！！
而且肌肉量上来，你整个人从脸到身体到体态整个人都紧紧的稳稳的贴贴的。
而肌肉量少的人脸上的皮，身上的肉，平时走路站立都看起来是漂浮感的！
然后肌肉跟保险还有点像，是年轻人福利，但给老年人征税。
你越年轻肌肉量越好增长，增长后即使掉肌肉，未来恢复起来也很快。
反而是年纪越大，肌肉量是指数级的增长困难！你上点年纪后想再练肌肉，会非常非常困难！
年轻时候你可能花1分力气，就有1分收益。
年纪上去你在想搞，那就是花10分力气可能最多出个3分效果的那种。
所以！！！想改变自己，一个是磨刀，一个是砍柴。别光顾着砍柴，也给自己的身体磨磨刀吧[举花铃][举花铃][举花铃]
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我教练走了后好长一段时间没找到备胎，肌肉掉差不多了。
然后最近高强度恢复健身一个多月，骨骼肌增了2斤多吧…
其实也不是很多，但是整个人肉眼可见精力旺盛了！！！精力条感觉拉长了30%最少（你看我最近大小号微博都发的多了…）
并且睡眠质量很充能！我有一次熬夜就睡了5个小时，但起床整个人没有以前那种行尸走肉的感觉，反而很正常！头脑也清醒！人也有劲儿甚至还能写个广告再上个强度不要太高的健身课！
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然后肌肉跟保险还有点像，是年轻人福利，但给老年人征税。
你越年轻肌肉量越好增长，增长后即使掉肌肉，未来恢复起来也很快。
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年轻时候你可能花1分力气，就有1分收益。
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