你以为寻常，其实很伤胃的5个行为1...

你以为寻常，其实很伤胃的5个行为
1、吃饭太快
吃饭太快，食物没有得到充分咀嚼，使得肠胃消化食物的难度增大，容易消化不良，而且吃饭太快，容易吸入大量空气，从而出现胃胀的情况。
2、饮食不规律
胃是一个很有时间观念的器官，如果在胃液分泌的时候却没有按时进食，胃液就会损害胃黏膜，所以按时吃饭，很有必要。
3、经常吃剩饭剩菜
剩饭菜的亚硝酸盐含量较高，容易滋生细.菌，导致营养流失，引起消化不良，平时尽量避免食用剩饭菜，保持饮食新鲜和均衡。
4、喜欢吃汤泡饭
许多人没有胃口的时候就喜欢吃汤泡饭，几口就能吃掉一整碗饭，米饭和汤直接进入胃里，不利于消化，还会稀释胃液，增加肠胃的负担。
5、长期情绪低落
胃是情绪器官情绪波动，尤其是压力和焦虑，可以影响胃酸分泌和肠胃蠕动，导致消化不良，情绪不好时可能会导致食欲减退或暴饮暴食，这两种情况都不利于胃部健康。