让脾胃慢慢变堵的6个信号✔️经常...

让脾胃慢慢变堵的6个信号
✔️经常觉得肚子涨
✔️揉小腿有痛点
✔️小肚子大
✔️经常想打嗝
✔️经常想清嗓子
✔️肚子容易咕噜叫

帮助改善脾胃的几个好习惯
✔️不久坐
✔️多泡脚
✔️少喝水
✔️少吃饭
✔️少思虑
✔️忌寒凉、忌油腻
✔️十指抓地
✔️少喝牛奶