中医：常踮脚，调气血...

中医：常踮脚，调气血，激发中气从脚趾、脚跟到小腿、大腿内侧有三条经络: 脾经、肝经和肾经，称作足三阴经。

常踮脚可以刺激足三阴经，使体内的气血向上运行，进而温补内脏，激发中气，调和气血。

⭕️树老根先竭，人老腿先衰。每天踮脚2~10分钟全身都受益

‼️几个花式踮脚法：

【躺着踮】
【坐着踮】
【走路踮】
健康养生