伤胃坏习惯你都中招了么⁉️不...

伤胃坏习惯你都中招了么⁉️

不吃早餐
不吃早餐可能会引起低血糖等不适，还会使胃分泌的胃酸没有食物可消化只能去“消化自己”，从而损伤胃壁导致胃溃疡。

饮食重口味
饮食过咸会使胃内的综合保护能力减弱，饮食过辣️会使胃部产生灼热感，严重的话还有可能造成急性损伤。

吃饭过快
食物在我们胃里是有一个消化过程的，吃的太快容易给胃造成负担，引起一系列不良反应。

吃太冷或太烫
胃喜温，食用过多的冰冷食物，会损害胃部健康，太烫的食物，有可能会灼烫食管，进入胃部后也会刺激胃粘膜引起严重的反应。

饮食无规律
饥一顿饱一顿，暴饮暴食，三餐饮食不均衡会打乱胃肠消化的生物钟，损害胃肠功能。

天天吃撑
吃得过饱，不仅会增加胃部的负担，胰、胆等消化器官，都会受到影响。

吃饱就睡
吃完马上就睡觉，但胃里的食物还没有消化完，马上入睡会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病等。

爱饮酒
喜爱饮酒的人群，或多或少都会有些胃部的问题，酒精会刺激胃肠黏膜，长此以往胃自然会受不了。胃病患者尤其不能酗酒，严重者可造成胃穿孔。

经常抽烟
经常抽烟不仅会损伤肺部，还会使胃黏膜的血液供应减少，容易造成胆汁反流到胃里。

吃饭不专心
边吃饭、边说话、边玩手机，会导致咽下气体过多，易诱发起消化不良。

常熬夜常加班
经常加班熬夜精神压力较大。容易出现胃酸过多的情况，造成胃部不适。长期以往就可能会造成慢性胃炎等疾病。

强忍不看病
很多人胃痛、胃胀的时候，嫌麻烦不愿意去医院，等疼痛过去，认为胃病是小病。
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调整健康的生活、饮食习惯很重要，例如饮食规律、细嚼慢咽、不吃垃圾食品等，千万要对自己的身体负责呀~胃炎胃肠镜检查