今天12 月 31 日，2024...

今天12 月 31 日，2024 年的终章撞上腊月的开场锣，今天正式进入腊月。
寒冷的天气让人更想窝在温暖的家中。其实腊月也是养生的好时节。
腊月养生，先从饮食开始。推荐大家多喝热茶，如红茶、绿茶、普洱等，既能暖身，又能帮助消化。
♀️ 腊月养生，运动也必不可少。推荐大家进行室内运动，如瑜伽、太极等，既能锻炼身体，又能保持心情愉悦。
♀️ 腊月养生，泡一个热水澡，再结合适当的按摩，可以缓解身体的疲劳，促进血液循环。
最后，要保持良好的作息时间。早睡早起，保证充足的睡眠，让身体在寒冷的冬天也能充满活力。
腊月养生，就是迎接新春的美好时光。