医生建议每天开窗通风2次

医生建议每天开窗通风2次国医的精诚力量 随着冬季的到来，天气逐渐变得寒冷，人们开始紧闭门窗以保持室内温暖。然而，室内通风问题也变得越来越重要。长时间不通风的室内环境容易滋生细菌、病毒等病原体，增加人们患病的风险。因此，保持室内空气流通是预防疾病的重要措施之一。

开窗通风要注意什么呢？

开窗通风的次数不是越多越好，每天两次即可。

时间建议在上午10点左右和下午3点左右，这两个时段的大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，也是一天内温度较高时段。

每次至少15分钟。这样就可以有效地更换室内空气，去除室内细菌、病毒等病原体，减少人们患病的风险。

可以同时打开门窗或多扇窗户形成对流，也可以把各个房间逐一通风。

在通风时，尽量选择在阳光明媚的天气下进行。

此外，在冬季室内通风时，要注意保持适宜的室内温度和湿度。北方气温较低时，开窗前要增加衣服注意保暖，不要在窗户边吹到冷风。

可以使用加湿机，或在暖气上放一盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。

哪些天气不宜开窗通风？

雾霾天

在雾霾和沙尘天气，室外大气污染较重时，应关闭门窗。

下雨天

下雨天时，不利于污染物的稀释和扩散，大气中的污染物会形成湿沉降，加重空气污染。应等雨过天晴、空气清新，再开窗通风。

大风天

大风可造成扬尘，且易使空气中污染物扩散，风力5级以上时应关上窗户，等风力较小时，将窗户开一条缝即可。养生