冬至后要食补有这 10 样食物:①...

冬至后要食补有这 10 样食物:
①.第一样:山药
②.第二样:羊肉
③.第三样:红枣
④.第四样:核桃
⑤.第五样:黑芝麻
⑥.第六样:板栗
⑦.第七样:桂圆
⑧.第八样:枸杞
⑨.第九样:生姜
⑩.第十样:牛肉