10个不花钱的养生方法：1. 第一：睡前泡脚

10个不花钱的养生方法：
1. 第一：睡前泡脚。
2. 第二：经常梳头。
3. 第三：多晒太阳，促进维生素D的合成，增强钙吸收。
4. 第四：深呼吸，能增加氧气摄入，放松身心。
5. 第五：适量饮水，促进新陈代谢，排出体内毒素。
6. 第六：早睡早起，让身体各器官得到充分休息。
7. 第七：冥想，减轻压力，使精神状态更好。
8. 第八：伸懒腰，拉伸身体肌肉，缓解身体疲劳。
9. 第九：按摩耳部，刺激耳部穴位，有益健康。
10. 第十：大笑，释放内啡肽，改善情绪和免疫力。