最近南方降温明显，可以说启动了速冻模式...
- 杏仁郎中
- 2024-12-21 02:35:05
最近南方降温明显，可以说启动了速冻模式，我已经接触到不少猝死的病例了，大多数猝死还是心源性猝死，有一个明显的诱因就是寒冷刺激，所以家里有中老年人的朋友，一定要注意保暖。
同时我建议普通家庭应该备一个血压仪，买臂式测压，家里有中老年人要养成日常监测血压的习惯，我也碰到不少人，血压监测不及时，等到有症状发生，基本血压就180-200以上了，这就不是普通家庭可以处理。
天气冷了，路上还是有一些挑战身体极限的人，不建议盲目跟风，降温你就好好保暖，哪天不可以锻炼？偏偏等到降温明显，还在户外出汗锻炼，这是很不划算的，尤其是现在各种传染性疾病的情况下，大概率就是自讨苦吃。
同时，有的朋友有赶早集的习惯，大部分还是中老年人，建议买菜可以买多点，放冰箱保鲜，躲过几个速冻早上，买个菜把自己冻着，不划算。
这个时候，可以睡前泡脚，泡脚不要求周身汗出，我们的目的是引火下行，让下肢暖起来就可以了，如果为了解表，那该发汗发汗，如果只是想把虚热引下来，建议吴茱萸，肉桂泡脚，下肢暖就可以，出汗反而扰神。
笼统说，有几个要点
第一记住了寒冷刺激是会诱发急性心脑血管疾病的，避免环境温度骤然变化诱发急症。
第二很多患者血压升高没有任何症状，中老年人要养成日常检测，降温监测的习惯，而不是不舒服才监测。
第三降温注意，减少出行，尤其是太阳没出来的时候，人也少，出了事也没什么人发现，温度又低，没必要自讨苦吃。
第四泡脚有讲究，选择适合自己的泡脚模式。
如果你觉得我建议的，对你有帮助，转发给需要的人。
——杏仁郎中
同时我建议普通家庭应该备一个血压仪，买臂式测压，家里有中老年人要养成日常监测血压的习惯，我也碰到不少人，血压监测不及时，等到有症状发生，基本血压就180-200以上了，这就不是普通家庭可以处理。
天气冷了，路上还是有一些挑战身体极限的人，不建议盲目跟风，降温你就好好保暖，哪天不可以锻炼？偏偏等到降温明显，还在户外出汗锻炼，这是很不划算的，尤其是现在各种传染性疾病的情况下，大概率就是自讨苦吃。
同时，有的朋友有赶早集的习惯，大部分还是中老年人，建议买菜可以买多点，放冰箱保鲜，躲过几个速冻早上，买个菜把自己冻着，不划算。
这个时候，可以睡前泡脚，泡脚不要求周身汗出，我们的目的是引火下行，让下肢暖起来就可以了，如果为了解表，那该发汗发汗，如果只是想把虚热引下来，建议吴茱萸，肉桂泡脚，下肢暖就可以，出汗反而扰神。
笼统说，有几个要点
第一记住了寒冷刺激是会诱发急性心脑血管疾病的，避免环境温度骤然变化诱发急症。
第二很多患者血压升高没有任何症状，中老年人要养成日常检测，降温监测的习惯，而不是不舒服才监测。
第三降温注意，减少出行，尤其是太阳没出来的时候，人也少，出了事也没什么人发现，温度又低，没必要自讨苦吃。
第四泡脚有讲究，选择适合自己的泡脚模式。
如果你觉得我建议的，对你有帮助，转发给需要的人。
——杏仁郎中
