穿袜子睡觉会减少夜醒次数

穿袜子睡觉会减少夜醒次数 jiojio冰凉，可能会让你很难睡着，或者睡着后容易被冷醒

研究显示，穿袜子睡觉，可以温暖jiojio、防止脚裂，还有助于增加血液流动、降低身体的核心温度，让我们入睡更快、睡得更久，整体睡眠质量也更好！

此外，穿袜子还有这些好处——

①预防更年期潮热：更年期潮热，是由于身体核心温度的升高，醒着也有可能发生，而穿袜子有助于降低身体核心体温。

②两性关系更和谐：有研究发现，80% 的穿袜子的夫妇，在性生活中获得了性高潮！虽然研究还不太全面，但试试无妨

③减轻雷诺综合征症状：这是在寒冷环境下，由于血管痉挛引起的血管血流减少的情况。

需要注意的是，最好选择宽松、透气的袜子，袜子太紧可能会导致血液循环受限，而且，有血液循环问题、脚肿胀等疾病的人不太适合穿袜子睡觉。

另外，关于穿袜子睡觉的研究，目前仅限于成年人，至于儿童和婴儿适不适合，还需要进一步循证。小卫辟谣问答（科普中国）