#频繁早醒可能是疾病信号#

【频繁早醒可能是疾病信号】经常早醒最好查查甲状腺 凌晨2点至4点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。如果平时早醒次数过多或影响到睡眠质量，就要引起注意了，可能与以下几种疾病有关：

①抑郁焦虑
典型抑郁症失眠有一个特点，就是早醒。至少比平时早醒一个小时，更多见的是早醒两个小时或以上。

②甲状腺问题
甲状腺过度活跃导致心跳加速、肾上腺素分泌激增，造成失眠焦虑；甲状腺功能低下导致患睡眠呼吸暂停症的可能性增加了35%。

③胃酸逆流
烧心的不适让人睡不着。即使没有感觉烧心，食道中的酸也会触发反射，扰乱睡眠。

④缺乏维D
哈佛大学研究者发现，缺乏维生素D与睡眠质量差有关。它直接影响大脑中对睡眠起作用的部分。

⑤呼吸问题
季节性过敏、感冒都会导致夜间辗转反侧。其他因素也会使气道狭窄，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大。

⑥睡前饮酒
睡着后最初的几个小时里，身体会代谢酒精，影响睡眠进入快速眼动期。这会使人在下半夜变得焦躁不安，睡眠质量大打折扣。