#小腿强壮的人心脏更健康#

【小腿强壮的人心脏更健康】小腿肌肉到底有多重要小腿好比人体的承重墙，站立、走路、跑步、下蹲等下肢运动都离不开小腿肌肉的收缩。每当小腿肌肉收缩时，腿部静脉中的静脉瓣膜就会打开，血液“被迫”流回心脏。人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要；对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。

强壮的小腿肌肉，就好比在身体下面加了一个“泵”，可以助心脏一臂之力。另外，人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经等重要经络也从小腿经过。可以说，小腿是人体重要的交通要道，在养生保健、防病治病中具有重要作用。很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等。及时发现小腿的异常症状，利于早期防治疾病。