长期久坐的3个自救方法

长期久坐的3个自救方法
久坐的危害仅次于吸.烟，所以不要把吸.烟想象的太可怕，现在工作时间，只要用到手机就可以操作的，绝不会坐着，再爬爬楼梯，跳跳绳，虽然比较折腾，但是不像之前坐着大半天颈椎会疼的情况了，活着的乐趣不就是在于折腾嘛…