#同样是糖吃这种更健康#

【同样是糖吃这种更健康】提到糖，关注健康的人可能会联想到蛀牙、发胖、高血糖等等，想尽办法控制糖的摄入。生活中打着“无糖”“抗糖”概念的产品更是随处可见。其实，糖类并非只有一种，其在营养上有差别，对健康的影响也不一样。所有的糖都是有害的吗？想吃甜食时该怎么办？断糖60天的面部变化