冬日养生秘诀

冬日养生秘诀小南科普区
冬季气趋向于里，阳气内藏。人体的新陈代谢相对缓慢，冬季是调养身体、储存能量的重要时节。饮食上宜温热滋补，以补养身体，抵御寒冷。情绪保持平和，避免过度抑郁或焦虑，以防损伤阳气。
下面跟小南一起看看冬季养生知识吧。
（图源：-养生上上签）
南宁理工学院