发型师晓华3天只睡了1个半小时

发型师晓华3天只睡了1个半小时 身体是本钱，还是要保证充分的休息时间。

身体疲劳睡眠不足，不仅容易引起或加重痤疮、黄褐斑、黑眼圈、皮肤蜡黄等。

还有可能让身体里潜伏的单纯疱疹病毒等病毒性皮肤病死灰复燃、再次复发。

另外，真正的熬夜是睡眠时长不足。

在“被动熬夜”的情况下，大家可以调整自己的生物钟，找到适合自己的作息时间，保证自己的健康睡眠。比如每天3点才能睡觉，可以选择每天3点入睡11点起床的作息时间，保证充足的睡眠时间以及规律的作息时间即可。

好睡眠真的可以美容吗世界美容日