婴儿的身体都很柔软，阳气旺盛...

婴儿的身体都很柔软，阳气旺盛，但随着年龄增长，其身体越来越硬，筋越来越缩短，阳气逐渐衰落，到了老年，筋缩还导致人驼背、变矮。人死了，阳气耗完，身体就完全硬了，故称之为僵尸。大自然的现象亦然。青枝绿叶柔软，生命力旺盛，枯枝败叶僵硬，生命力衰竭。可见柔软则阳气足，僵硬则阳气弱。僵硬、萎缩的筋成为筋缩。

筋缩则经络不通，经络不通就是病。筋缩非人体局部现象，而是整体发生，贯穿整个生命，几乎跟一切病都相关。古人云：骨正筋柔，气血自流；筋长一寸，寿延十年。可见要想延年益寿，就应该让筋骨柔软、延长，更富弹性。

既然筋缩跟一切病都相关，那么拉筋则几乎对“一切病”有效。虽然筋缩看上去只是肢体不太灵活，但实际上却意味着五脏六腑已经有病，因为这些脏腑和四肢百骸都靠筋和经络紧密相连，而筋经和经络的走向完全一致，因此拉筋就是打通经络，打通经络就自愈。中医养生道医养生