#睡在硬板床上身体有多遭罪#

健康小贴士【睡在硬板床上身体有多遭罪】睡硬点的床，并不是让你睡硬板床，如果床垫太硬，遭罪的就是身体。正常脊柱有3个生理性弯曲，从侧面看呈S形的曲线。长时间平躺在平直、没有弹性的硬床上，会破坏腰椎的正常生理曲度。睡在硬板床上身体很遭罪，医生让你睡的硬床，其实是指承托力好的床垫。如何把握床垫的硬度？记住“3:1原则”⬇️（生命时报）