近日，哈佛大学、本·古里安大学的...
- 干细胞精研社
- 2024-11-07 12:54:04
近日，哈佛大学、本·古里安大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表了一篇题为" Glycemic control contributes to the neuroprotective effects of Mediterranean and green-Mediterranean diets on brain age：the DIRECT PLUS brain-magnetic resonance imaging randomized controlled trial "的研究论文。
研究显示，地中海饮食可以减缓大脑衰老，改善血糖控制可能是减缓大脑衰老的最重要因素之一，表明绿色地中海饮食不仅有助于代谢健康，还可以对大脑结构和功能发挥保护作用。
地中海饮食（MED），是一种以地中海地区传统饮食习惯为基础的饮食模式，强调食物的多样性和平衡，以蔬菜、水果、鱼类、全谷物和橄榄油为主，适量食用鱼类、乳制品，并限制红肉和加工肉类。多项研究显示，地中海饮食与较低的心血管疾病、癌症风险相关，还与延长寿命和更好的健康相关。
研究指出，在这项为期18个月临床试验中，除了减肥之外，血糖控制的改善对减缓大脑衰老有独立影响，大脑年龄较小的原因是摄入了更多的高多酚食物，包括绿茶和浮萍绿奶昔。此外，富含多酚的食物，可能有益于血脑屏障、降低血压，并减少与年龄相关的脑萎缩。
总之，这项二次分析表明，地中海饮食有助于减缓大脑衰老，改善血糖控制可能是减缓大脑衰老的最重要因素之一，表明地中海饮食对大脑结构和功能发挥保护作用，还表明富含多酚的饮食可能有助于减缓大脑衰老。
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研究显示，地中海饮食可以减缓大脑衰老，改善血糖控制可能是减缓大脑衰老的最重要因素之一，表明绿色地中海饮食不仅有助于代谢健康，还可以对大脑结构和功能发挥保护作用。
地中海饮食（MED），是一种以地中海地区传统饮食习惯为基础的饮食模式，强调食物的多样性和平衡，以蔬菜、水果、鱼类、全谷物和橄榄油为主，适量食用鱼类、乳制品，并限制红肉和加工肉类。多项研究显示，地中海饮食与较低的心血管疾病、癌症风险相关，还与延长寿命和更好的健康相关。
研究指出，在这项为期18个月临床试验中，除了减肥之外，血糖控制的改善对减缓大脑衰老有独立影响，大脑年龄较小的原因是摄入了更多的高多酚食物，包括绿茶和浮萍绿奶昔。此外，富含多酚的食物，可能有益于血脑屏障、降低血压，并减少与年龄相关的脑萎缩。
总之，这项二次分析表明，地中海饮食有助于减缓大脑衰老，改善血糖控制可能是减缓大脑衰老的最重要因素之一，表明地中海饮食对大脑结构和功能发挥保护作用，还表明富含多酚的饮食可能有助于减缓大脑衰老。
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